治疗颈椎病，宜药物加适当锻炼相结合，才可互补不足。因为单纯药物治疗，可以疏经活络，散寒止痛，补益肝肾，标本同治，但是对某些项强肌硬、痿证型和五官型颈椎病的疗效较慢，若能配合按揉和颈椎操锻炼，就能立感舒适轻快，也能补充药物的不足。那么单纯用锻炼治疗颈椎病行吗？回答是不行。 锻炼治病功在治标，不能治本，故而不能功效持久，特别是对眩晕型和骨松型的颈椎病，更须药物治疗才可安全可靠。 对颈肩须保暖避凉，特别是睡眠中；善于调节头颈姿势，动静结合，特别是低头久坐会伤颈椎；枕头不宜过高，6~10公分为宜，枕头必须有颈曲弯度，这样容易枕着颈椎部；常宜热敷颈椎，揉拿点掐颈上“风池穴”；做颈椎操宜缓慢舒适为度。 人们特别是青少年在开玩笑时，常常喜欢搂别人的头颈，这是危险的动作，应当严格禁止!因为一旦用力过猛，颈动脉窦压力承受器收到刺激后，产生的神经冲动，就很快传入大脑中的血管神经中枢，引起心脏及血管活动的强烈抑制，血管壁的压力一下子减轻，动脉血压急剧下降，导致人体重要器官如脑和心脏的血液供应顿时减少，个别的严重的还可因强烈的迷走神经反射，引起心脏突然停止跳动而猝死

运动法

此功松弛颈部肌肉、筋脉，活血、补血、化瘀、通络，缓解颈肌僵硬、钙化，促进增生骨质的吸收，以改善脑供血、供氧的不足；颈椎操向后看、回头望月，不仅治疗颈椎病，亦防治青光眼、白内障；回头望月的转身动作，亦治疗腰肌腰椎病。若能配合中药治疗，就可事半功倍地治疗颈椎病。本“颈椎操”功法，是吸收了气功和医学界治疗颈椎病的功法汇编而成，是治疗颈椎病的特效功法。

具体操作法：练功前先饮一杯温开水，以利稀释体内血液，促进体内血液正常循环，可防止脑梗、中风的意外发生。老年人必须注意。 老年人练功，宜坐或盘坐为稳妥，青年人可以站着练功。练功者须舌抵上颚（以利口中唾液分泌旺盛，严重高血压者应舌抵下颚，以稳定血压），面带微笑，自然呼吸，双手握于身后，心平气和地进入练功状态。 练颈椎操，必须动作非常缓慢，可保证安全练功，务必切记! 二人以上练功，应有一人口述如下。

1.“向后看”：1-（头颈向左转，眼视身后远方），2-（头颈向右转，眼视身后远方，3-（头颈向左转，眼视身后远方，4-9，再2-1、2-2至2-9，即每一项动作均做二个9。接着做下一动作； 2.“左右松颈”：1-（头颈倒向左肩，右肩筋有拉劲，此法亦治肩周炎），2-（头颈倒向右肩），3-（头颈倒向左肩），4-如此做二个9，再做下一动作； 3.“前后松颈”：1-（头倒胸前，2-（头脸向天，腰胸前挺），3-（头倒胸前），4做二个9；再做下一个动作； 4.“回头望月”：1-（身子随头颈左转，眼望身后天空），2-（身随头右转，眼视身后天空），3-做二个9；再做下一个动作； 5.“转头”：先向左转1-（头颈缓慢地向左至右转一个周圈，2-、3-转9圈；向右转1-2-亦转9圈；再做下一个动作； 6.“仙鹤点水”：1-（头颈前伸，向下拉回，就是用下领刻一个圆圈为一次）2-、3-做9次，人称“长寿之功”； 7.“收功” 

（1）搓热双手；

（2）“搽大椎”：左、右手交换着搓，搽热为度（大椎是颈椎、胸椎连接点，孔隙大，容易受风寒，故此法可防治感冒、防治颈椎病。必须左右手交换着搽，以防止大椎骨偏）；

（3）“掐拿颈椎”：双手掐拿整个后颈和后脑头皮，以舒适为度； 

（4）点揉颈上“风池穴”（两风池穴在后头部入发际两侧凹陷中）；

（5）掐拿颈椎，点揉风池穴，其功效为防治后头痛、发热、目疾、感冒、眩晕高血压、失眠，缓解脑供血不足；

（6）干梳头、空心掌拍头、干洗脸、揉双耳朵，全身拍打。深吸一口气，气沉下丹田。收功完毕。