处方
「建议方一 蔬菜七天减肥法」
组成
一位患者经七天蔬菜减肥法后，减轻体重5千克，腰围减缩3厘米，上楼不再大喘气。他说：适当时候再减肥1~2次，并要加强适度的身体锻炼。
用法
头三天只吃萝卜、白菜、芹菜等蔬菜，油脂禁用荤油，少用蔬油；第四、五天每餐加少量瘦肉；第六、七天，每餐加食50~100克面食，仍以蔬菜为主食。
其它
注意：七天中间有饥饿感时，可以吃些水果或果脯、瓜类。七天后，必须慢慢恢复饮食，仍须少食脂肪类食物，更需注意晚餐要少吃，才可防止肥胖反弹。
